nie czuje

Tak nieśmiało zapytam o jakieś sugestie....bo czuje się trochę jakbym gadała do siebie....i nie wiem dlaczego ale nie działa mi dziennik posiłków

Na kursie z żywienia w sporcie nam polecali ten olej. To co pisałam, że tyje w okolicach ud i bioder to nie od wczoraj (generalnie wszystkie treningi mam też mocno obciążające nogi - zajęcia grupowe ze sztangami, rowery i inne wzmacniające i nie zredukuję tego, dlatego szukam alternatyw treningowych - oprócz oczywiście poprawy jakości odżywiania), [...]

Pytanie o trening... a raczej prośbę o pomoc co do rozkładu treningów. Moja wcześniejsze rozpiska treningów była ułożona pod kątem tego kiedy mam czas a nie jakie mam zajęcia tego dnia. Prowadzę dużo zajęć ze sztangami 3-4x w tygodniu. Tam się pracuje z małym obciążeniem typu 10kg na przysiad/wypady/martwy ciąg i wiosła, 5kg na klatkę/biceps itp. [...]

Dzisiaj robiłam trening A. Zmieniły się serię - robiłam 3x po 10 powtórzeń (+ seria rozgrzewkowa z ok. 50% obciążenia z poprzedniego treningu, mniej więcej). Pytanie :-) Czy serie B1, B2, C1, C2 mogę robić oddzielnie? Najpierw całe B1, potem B2 itd. a nie naprzemiennie? Mamy taki układ sprzętu, że muszę chodzić albo przez pół siłowni albo [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-12 1) owsiane, banan, orzechy włoskie trening 2) banan 3) to co 1) bo o 6 rano nie byłam w stanie zjeść więcej niż dwie łyżki %-) 4) owsiane, jajca, odżywka 5) ryż brązowy, kurza pierś 6) tu coś się wymyśli jeszcze Aktywność: trening Suple: omega3 x2, [...]

[...] wąsko 3xmax x9/ x8/ x9 x12/ x9/ x8 x13/ x7/ x9 x11/ x10/ x10 <- zmiana na pompki wąskie 16x/ 15x/ 12x 14x/ x12/ x13 19x/ 15x/ 14x 15x/ 14x/ 12x 12x/ 12x/ 15x 4. Podciąganie sztangi do brody stojąc 3x12 R 12x 13,5kg/ 12x 18,5kg/ 12x 18,5kg/ 9+3x 18,5kg R 12x 13,5kg/ 12x 18,5kg/ 12x 18,5kg/ 12x 18,5kg R 12x 13,5kg/ 12x 18,5kg/ 12x 18,5kg/ 12x [...]

helooo, jestem Michail dzieki ze mnie "odnalazles" w fitness Maila odebralam (nawet 2) ale nei bardzo wiem co odpisac bo sa one takie lakoniczne..... Jakos Cie jednak wytropie....... Jogger sprawdzalam, sprawdzalam - takie paski Bylam w ketozie. Na tluszczowej b. dobrze sie czulam - moze troche spowolniona ale ogolnie super. Treningi [...]

zapomnialam do salatki dodaje 2 lyzeczki oleju lnianego w posilku potreningowym 1 lyzeczke CHOLERA!!!!! boje sie wiecej tej Thermy naprawde dobrze sie czuje po jednej i nie chce zeby mnie ROZRYWALO i TELEPALO A jesli sie zdecyduje to kiedy brac te 2 Thermy?? Bo przeciez nie za jednym zamachem.... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 [...]

Wrzucam dwa zaległe dzienniki, wczoraj był basen i dzisiaj też będzię, jutro siłowe. Z niecierpliwością czekam na poprawę pogody bo już odzyskałam swoje rolki :) Ruda dostałaś moje linki, mam nadzieję, że w bliskim czasie mnie nie znienawidzisz ale będę się starała nie przeszkadzać za bardzo 8-) ? Nadal czuję się trochę przejedzona ale już trochę [...]

Dzień:20.04.09 PONIEDZIAŁEK Trening 1.Przysiad na hack maszynie: 70kg x 15 80kg x 15 86kg x 10 Komentarz:zacząłem z za małym kg ale potem już szlo tak ze masakra przysiady mnie bardzo wykończyły ale rekordy na 10 i 15 są pewne 2.Wyciskanie sztangi na skosie(głowa w gore): 60kg x 13 56kg x 15 Komentarz:na początku za dużo założyłem i potem trochę [...]

z tym głosowaniem to Masti nas wszystkich nieco "załatwił" ...{{:-( Prawde powiedziawszy - ja czuję się UBEZWŁASNOWOLNIONY. To czujemy się tak samo. Trzeba dalej robić swoje , dobrze że inni nie maja wpływu na moje bicki i będzie się liczył efekt końcowy ,chociaż nie widzę siebie w gronie faworytów.

odświeże temat niestety ale mam jeszcze pare pytań. Mianowicie co stosować po zdjeciu szyny? czy te kupne opaski na kostke czy może lepiej sam bandaz elastyczny? Powracając do sprawy smaruje noge Arcalenem a wylew wogóle nie znika :(. Jutro niby mam jechać na "kontrole" bo potrzebuje papier do ubezpieczenia obawiam sie czy nie bedzie [...]

Też jestem za tym żeby Jones jeszcze w półciężkiej posiedział bo przede wszystkim musi się odbyć rewanż z Gustaffem no i Davis i Glover czekają, choć chyba nie postawią takiego oporu co ten pierwszy Ale z Cormierem to będzie dopiero walka! Czuję że Jones powalczy z pleców

Davis pewnie czuje się podbudowany tym, co zobaczył w walce Jones -Gustafsson. Nie będzie rewanżu dla Alexa, Jones walczy z Gloverem.

Sermow - tez kazdy uzywa jak czuje, albo w zaleznosci od badania krwi, z takiego badania mozna duzo wyczytac przeciez. Przyjaciel schodzac z cyklu np testem zmniejsza dawki co tydzien przez okres x tyg, powoli dolanczajac nolve np 10mg dziennie i w zwyz az do skonczenia tescia a potem to w zaleznosci jak sie czuje, hcg wtedy nie bierze, obchodzi [...]

Zreszta jak sie z glowa uklada cykl, diete suple i zna swoj organizm, z min 10 letnim stazem na silce, moze paru zawodach to czasami hcg , clomid nie potrzeba, mozna zejsc z cyklu normlanie, przeciez i tak zawsze cos spadnie, nie oszukujmy sie, nawet zawodowcy nie robia 20kg na rok czystego miesa. Chemia w sumie tylko jak masz komplikacje, wiesz [...]

A ja jestem zdania ze jak lodzianin pisze nie ma wynikow (co prawda op*****laja sie z tym%-)) a juz zaczynają byc podważane a bo to a bo tamto etc. Czuje ze temat bedzie nie wygodny dla wielu jak wyjdzie cos nie tak i sie zacznie wtedy;-)

Gh ma znaczący wpływ na glukozę co ma wpływ na wrażliwość insulinowa i jeżeli wszystko nie jest dopięte to będą schody. Dużo lepszym rozwiązaniem jeżeli chodzi tylko o palenie fatu będzie fragment gh tylko trzeba dobry trafić ;-) gh jest świetnym środkiem ale w paleniu fatu moim zdaniem w ch** przereklamowane ;-) ja na redu schodzę z gh bo na nim [...]

Noni dodam tez ze miałem przerwę od Hgh Ok 1-2 tygodnie i zacząłem brać ten co na zdjęciu i czuje się tez jakiś obolały gdzie wcześniej tego nie miałem. k***a nie wiem może to zbieg okoliczności albo naprawdę te Hgh to ch**ostwo.

02/09/08 "W rytm muzy xD " Czesc! Jak widac juz dosyc dawno nie zagladalem, no niestety, pierwsze zabieg, potem nagle kontuzja lewego barku i po cwiczeniach na jakis czas, ale teraz wracam juz normalnie do systematycznych cwiczen. Narazie zaczne bardzi rozgrzewkowo, by lewy bark przyzwyczail sie z powrotem do cwiczen i ruszamy z koksem [...]